驾校教你开车如何预防春困

发布日期： 2021-08-25 16:48:23 阅读量： 89

驾校教你开车如何预防春困

　首先就是要保证充足的睡眠。睡眠不好，大脑皮层就会缺氧，缺氧之后就会出现打呵欠的情况，这就是身体疲劳的体现。港安驾校建议，每天晚上必须保证有6个小时以上的睡眠时间，更合理的选择是在7-8小时左右，这样晚上睡得好，白天才能不犯困。

　　其次是注意犯困的时间，一般来说，犯困主要是在两个时间，一个是午后，一个是凌晨。午后一般是人刚玩中饭，这时候身体的血液就会集中在消化道中，导致其他地方供血不足，因此产生了一种疲劳犯困的感觉。而在凌晨的时候，因为本身是身体休眠并进行新陈代谢的时间，却仍然保持清醒状态，那肯定是会出现严重的疲劳犯困状态的。所以这两个时间段，能不开车就不开车，这是最关键的。

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